誤區五：美容覺養顏又健康
時尚觀點：大多數美容書上都這樣教導我們，充足的睡眠對皮膚的表現至關重要 。尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過 。
健康指正：中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋 。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足 。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤 。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛 。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理 。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭可能也是一個原因 。
誤區六：高級煙酒高品質生活
時尚觀點：煙酒傷害身體我們都知道，但和我們的父輩相比，此煙酒已非彼煙酒 。我們抽煙的質量遠遠好過父輩，有時雪茄拿在手里，我們很難說是為了抽煙，還是為了享受抽煙時的樣子 。我們喝的是洋酒、紅酒、清酒，它們都有百分百高的人氣指數 。
【“潮女”警惕六大健康誤區】健康指正：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質和攝入量有關，但并不表明質量稍好一些的煙酒對人體一定無害 。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統，尼古丁在血液中達到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮 。對煙癮較大的人來說，適量往往是一句空話 。少量飲酒對人體是有好處的 。關鍵還是量的控制 。酒主要損傷的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝 。肝的代謝功能失常，會引起肝區疼痛，頻繁出現口苦、咽干、目眩、耳鳴和視物模糊，甚至更為嚴重的身體損傷 。

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