孕婦失眠喝什么湯好推薦6款寧神助眠湯 _失眠

甘麥大棗湯材料：浮小麥60克、甘草20克、大棗15顆。
做法：先將大棗放核，然后同甘草、浮小麥、大棗一起放到鍋中煎煮。等到湯出味之后去掉甘草、浮小麥即可。
功效：此湯具有安神助眠的作用，特別適合準媽媽食用。

2竹蓀蓮子湯材料：25克干竹蓀、6克枸杞、50克筍片、60克新鮮蓮子。
做法：
1、用冷水發好干竹蓀洗凈，剪去兩頭，切成斜塊，放入冷水中浸泡;
2、新鮮蓮子用冷水浸泡，枸杞和筍片洗凈待用;
3、將所有食材一起倒入鍋中，加水煮沸，再放精鹽，味精，芝麻油調味，撒上蔥花即可食用。
功效：蓮子為治療心悸，失眠常用的藥食兩用佳品，其中所含的蓮子堿，芳香苷等成分有鎮靜作用，和竹蓀煮湯食用，有清心降火，滋陰安神的功效，適宜于治療心火熾盛型失眠癥。

3百合糖水湯材料：百合100克、冰糖適量。
做法：先將百合洗干凈，然后放到鍋中加清水煮爛，最后加入適量的冰糖。
功效：對孕婦失眠多夢、煩躁不安等很有效。

4百麥安神飲材料：百合25克、小麥25克、蓮子15克、大棗兩顆、甘草6克、首烏藤 15克。
做法：將所有的材料都洗干凈，然后在用冷水浸泡半個小時，再倒入鍋中，加750毫升的水，用大火燒開，然后小火慢煮30分鐘，等其沸騰之后倒出過濾掉藥渣，裝入暖水瓶之中，日常經常飲用即可。

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孕婦失眠喝什么湯好 推薦6款寧神助眠湯

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