一上班對著電腦忙工作，晚上下班泡泡吧休閑一下，每周上健身房跑跑步，閑時找上三五好友“小撮”一頓——都市里的“潮女”們，生活看起來很美好 。不過“潮女們”也要當心，看似時尚健康的生活方式里，其實也有著不少健康誤區 。
誤區一：美味蝦蟹多吃無妨
時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩 。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重 。
健康指正：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益 。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當 。現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等 。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規律 。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜 。
誤區二：斷食排毒好過化妝品
時尚觀點：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好 。也有部分“潮女”選擇斷食方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水 。
健康指正：洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹 。斷食排毒法也要因人而異 。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣 。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、 低血糖癥狀，對健康會有影響 。
誤區三：酒吧里休閑養精蓄銳
時尚觀點：到一個城市，有沒有像樣的吧可泡，反映了這個城市的時尚指數 。泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為我們時尚生活的一部分 。
健康指正：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏 。冬藏指的就是人要養精蓄銳 。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方 。
誤區四：健身房里流汗提高生命質量
時尚觀點：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚 。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤 。關鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到 。
健康指正：白領們剛出寫字樓又進高檔健身房，忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體 。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質 。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病 。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣 。

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