聽人說，孕期一直吃葉酸會過量啊？不好？？ _葉酸

備孕當中的女性和準媽媽們都知道需要補充葉酸，那么葉酸是什么東西？能給人體帶來什么呢？聽人說，孕期一直吃葉酸會過量啊？不好？？
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
中美預防神經管畸形合作項目于1990年啟動，經過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結局驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑒。另外葉酸也用來治療女性貧血.
在美國的公立醫院，醫生會給孕婦免費發放含有葉酸的護膚品，可供孕婦選擇。這種葉酸的補充方式有一個好處：就是未孕先補。一般育齡婦女都有意外懷孕的可能，一般知道懷孕都是1個多月，而葉酸的最佳補充時間是懷孕之前3個月到懷孕的前3個月，共6個月時間，但對于意外懷孕的女性來說：知道的時候最佳補充時間已經過了2/3 。但是一般女性未有計劃懷孕都很少會主動服用葉酸。
葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經長時間烹煮，可損失50%～90% 。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。人體內葉酸儲存量為5～20mg 。葉酸主要經尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug 。

葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。
葉酸與胎兒的聯系：
葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。
人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。
葉酸與優生關系：
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形．如在中國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產。
到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。
準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。另外，懷孕期的準媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復合維他命（含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

聽人說，孕期一直吃葉酸會過量啊？不好？？

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