怎么才能撫平心理的創(chuàng)傷？
怎么才能撫平心理的創(chuàng)傷？
一、了解自我防衛(wèi)的三種型態(tài)
人際互動時，有三種自我防衛(wèi)的型態(tài)，了解這三種型態(tài)，分析自己屬于哪一種，然后清楚地知道問題出在哪里？
第一種是“討好型”，以“討好人”來保護自己 。這種人總是笑嘻嘻的，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就愛我”的內(nèi)在誓言，希望天下所有人都愛他 。但若是一直采用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出現(xiàn)狀況 。每個人應該不斷成長，學習用更成熟的心態(tài)與方法去解決問題 。
第二種是“攻擊型”，在人還沒有指責他之前，先兇狠的指責別人，與每個人保持距離 。用這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價太大了，因為他內(nèi)心其實很需要愛，卻用攻擊的態(tài)度拒人于千里之外 。
第三種是“隔離型”，既不攻擊也不討好別人，只是把自己隱藏起來，保持遙遠距離，冷眼旁觀 。有的人是“電腦型”，凡事用邏輯分析，過度運用理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，似乎離群索居，很難與人深交 。有的人是“小丑型”，雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不開放自己的內(nèi)心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事 。如此一來，雖達到保護自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂 。
二、省察過去的傷痕
首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的境況 。心靈治療的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視 。
從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應，通常與小時候的原生家庭有關 。
人要學習用現(xiàn)在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發(fā)生的事情 。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會了解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那么真實、那么的深 。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來 。縱使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫(yī)治也能減輕傷害，幫助你接受別人的缺點，學習設身處地，看到父親那樣做的理由，進而饒恕他 。孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們?nèi)裟芤猿扇说难酃庾匪莓敃r的情況，傷口也就沒那么大了，這也是為什么回顧心理歷程很重要 。
三、運用生命線回溯過去

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