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如何提高心理情緒管控能力?

在感情方面,女人再優(yōu)秀也會(huì)有被拋棄的可能,永遠(yuǎn)不要相信什么“他不要我,只是我不夠好”這樣的蠢話,事情往往是你再好也沒有用,甚至問題的癥結(jié)很可能就是你太好了,讓男人產(chǎn)生了壓力,他覺得與你在一起不能彰顯他的強(qiáng)大,他感到了深深地疲憊,渴望掙脫你的心理陰影 。
所以,王菲輸給了高原,而邵美琪輸給梁詠琪 。永遠(yuǎn)不要相信堅(jiān)貞這個(gè)詞是用鐵打的,很多時(shí)候,之所以堅(jiān)貞,僅僅是因?yàn)檎T惑的力量不夠大 。
古時(shí)女人被休,如果寫不來像卓文君那樣“聞君有兩意,故來相決絕”的詩句,去打動(dòng)郎君的鐵石心腸,就只能悲戚戚哭回娘家 。但現(xiàn)在,棄婦本身已沒有那么嚴(yán)重的悲劇意義 。做棄婦不可怕 。可怕的是被拋棄后一蹶不振,終生潦倒 。棄婦所要做的就是應(yīng)該不動(dòng)聲色,繼續(xù)生活 。像王菲那樣漫不經(jīng)心地賺大錢,沒了你,我亦能愛上別人;或像邵美琪那樣,被你拋棄后,只字不談 。越來越覺得,這樣的女人很爭
有時(shí)候我們不能很好的集中精力去做一件事情,很大程度上是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫目刂谱约旱那榫w 。
你可能有過這樣的經(jīng)歷,坐在那里想要看書,卻怎么也看不進(jìn)去 。腦子里充斥著各種念頭,讓你的內(nèi)心不能平靜 。于是,你可能打開一本書,沒有看上幾頁,又匆匆合上了 。
【如何提高心理情緒管控能力?】你是否還記得小時(shí)候可以拿著一本小說一口氣讀完的暢快淋漓?你是否記得小時(shí)候可以旁若無人的在那里玩著自己的玩具?那個(gè)時(shí)候我們很單純,不知道天有多高,地有多厚 。
長大了,我們的頭腦承載了太多的信息量:求學(xué),找工作,買房子,結(jié)婚等等–這每一件事都包含了無數(shù)的信息量要求我們掌握 。于是,焦慮來了,煩惱來了,我們的內(nèi)心變得不再平靜 。現(xiàn)在,我正在過著一種簡化的生活,利用簡化的力量管理自己的情緒,讓自己的內(nèi)心始終保持在一種完全平靜的狀態(tài) 。今天我就說說如何使自己的內(nèi)心處于一個(gè)平靜的狀態(tài),排除外界的干擾,專心致志的去做自己喜歡的事情,并且享受這種樂趣 。
一、停止抱怨這個(gè)世界
我的周圍有太多人抱怨這個(gè)世界了 。幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨 。媽媽抱怨家務(wù)活太多,她根本沒有時(shí)間去做自己喜歡的事 。朋友抱怨學(xué)校食堂的飯菜太難吃了 。甚至昨天打籃球的時(shí)候,還有人抱怨籃球沒氣 。如果你做一個(gè)統(tǒng)計(jì),一天下來有多少人在抱怨,我想這個(gè)數(shù)字會(huì)讓你吃驚的 。能生活在這個(gè)世界上多好啊,為什么要去抱怨呢?我充滿煩惱的今天不正是昨天殞身之人所祈求的明天么?我們應(yīng)該充滿感激的看待這個(gè)世界啊 。感謝這些苦難,讓我還能體會(huì)到人間的痛楚 。

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