在孕晚期 ， 很多準媽媽都覺得自己睡的不舒服 ， 那么怎樣的睡姿會讓寶媽感覺舒服點呢？準媽媽應該這樣睡 ， 尤其是孕晚期！
許多準媽媽到了孕晚期 ， 都會在飲食與生活方面上多加注意 ， 在睡眠的姿勢上也是需要非常注意的 。今天 ， 我們就來看看準媽媽在孕期應該怎么睡 。
1、妊娠早期(1-3個月)：仰臥位、 側臥位均可
【準媽媽應該這樣睡，尤其是孕晚期！】 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內 ， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重 ， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意 ， 主要是采取舒適的體位 ， 如仰臥位、側臥位均可 。如趴著睡覺 ， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉 。

2、妊娠中期(4-7個月)： 側臥位
此期應注意保護腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠 ， 就要采取側臥位睡姿 ， 這可以讓孕婦舒服些 ， 其它睡姿會產生壓迫 。如果孕婦感覺下肢沉重 ， 可采取仰臥位 ， 用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
3、妊娠晚期(8-10個月)：左側臥位
此期的臥位尤為重要 。宜采取左側臥位 ， 這種睡姿可糾正增大子宮的右旋 ， 減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫 ， 維持正常子宮動脈的血流量 ， 保證胎盤的血液供給 ， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質 。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦 ， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高 ， 以利于血液回流 ， 減輕下肢浮腫 。

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