【6招幫新媽媽擺脫奶水不足的困境】

1.心理護理：心理護理應從產前開始 。應讓孕婦作好母乳喂養(yǎng)的心理準備，樹立信心，相信自己的奶能夠滿足嬰兒需要 。排除哺乳影響體形美的想法 。不要輕信不利于母乳喂養(yǎng)的傳言 。丈夫及家人的語言和行動給以支持，防止不良心理的產生 。
2.增加營養(yǎng)：產后應作好飲食調節(jié)，可多吃蛋、奶、ji、魚、瘦肉和動物心肝血腎等，還要補足新鮮蔬菜及水果 。
3.充足的休息與睡眠：體力的消耗過多，不僅影響乳汁分泌，而且還可以使其中蛋白質含量下降，也可以影響產婦的情緒，進而影響泌乳反射 。
4.指導產婦正常哺乳
(1)盡早開始喂奶：盡早喂奶可以刺激母乳分泌 。分娩后30分鐘內將嬰兒luo體放在母親的胸前，并在醫(yī)護人員的幫助下讓新生兒吸允雙側乳頭 。
(2)按需哺乳，讓嬰兒不受任何限制的在乳房上自由吸允 。這樣可將乳汁分泌時間提前并產生更多的乳汁 。
(3)擠出多余的乳汁：早產兒、底體重兒因需要住院治療而與母親分開時間較長時，應在醫(yī)護人員的指導下擠出多余的乳汁，否則分泌就會逐漸減少 。
(4)正確的哺乳方法：每次哺乳應讓嬰兒吸空一側乳房后在吸另一側乳房 。堅持夜間哺乳，這樣可使母乳分泌增多 。
5.乳房的清潔與護理：常用毛巾和清水反復擦洗乳頭，防止哺乳時乳頭疼痛和干裂，如果奶頭伸展性不好、扁平或內陷，應及時糾正 。其方法：可用兩個10毫升注射器乳頭用細管聯(lián)結，去除一個注射器的栓，放在乳頭部，抽吸另一注射器，如此多次治療 。
6.飲食和藥物治療：促進乳汁分泌的飲食有鯽魚湯、豬蹄湯、紅小豆湯等，飲食宜淡不宜咸，應適當增加動物脂肪之類的食物 。
親親寶貝網溫馨提示：寶寶出生后新媽媽奶水不足怎么辦呢?奶水不足可以通過上面的這些方法進行緩解哦，趕快試試吧!

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