【校園群體心理疾病悄然蔓延】2.講究情緒調適面對現實生活中的煩惱，將劣性情緒強行積郁在胸，顯然不妥 。消極情緒產生時，可以設法調節，諸如做一些自己愛做的事，參加文體娛樂活動等等；也可以適度宣泄，如找知心朋友聊聊，一吐為快 。青少年的情感豐富多樣，然而表現的強度和時間應能為他人所接受 。
3.培養健康個性有健康個性的人，具有寬廣的襟懷，對未來充滿信心，同時又實事求是地著眼于現在，分清主次做好每一件事；對人坦誠，而不是虛偽浮夸或自命清高；富有創新意識，并勇于負責，而絕非消極懈怠，墨守陳規 。
4.注意磨煉意志意志的磨煉可從多方面做起，如對于自己的理想和追求，不受流言蜚語和偏見的束縛，培養韌性和毅力，一步一個腳印努力去實現 。意志也應是可控的，如在制定和執行計劃時，既不盲目隨大流，又善于集思廣益，需要作出決定時，既能深思熟慮又能當機立斷；有時為了目標的實現能控制一時的感情沖動，約束自己的言行 。
5.融洽人際關系良好的同學、師生關系有益于心理健康和學習進步 。現代青少年應該樂于交際，接觸別人時持積極態度，能夠理解和接受別人的思想情感，并善于表達自己的思想情感；在集體中既有廣泛的朋友，又有一兩位知己，而不都是平庸之輩或泛泛之交 。
6.避免心理異常要善于把握和控制自己，發揮自己的主觀能動性，能夠抵御社會上不良風氣的侵襲，避免產生心理障礙和疾患，并能有效地杜絕超越社會規范的不良行為以及常人難以接受的情緒發泄等 。

猜你喜歡

• 揭秘十大誘因 致現代人心理疾病急劇上升
• 吵架后極端行為是心理疾病嗎
• 大學生已成為出現心理疾病的高危人群
• 職場不宜有的校園習慣
• 校園早戀“疏”方法
• 愛哭是心理疾病的征兆
• 開車急燥是否有心理疾病？
• 高考后如何預防心理疾病
• 白領們需要警惕的3種心理疾病
• 每個人都有潛在的心理疾病