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釋放心理壓力的返老還童法

生活百科返老還童

生活節奏快 ， 壓力大 ， 時不時會有煩惱找上門來 ， 而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡 ， 這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎？以下介紹幾個心理保健法 ， 大家也要像健身運動的習慣一樣時常運用 ， 找到健康心理 。
1.返老還童法 ?；貞浲耆な?nbsp;， 拜訪青少年（少年食品）時的朋友 ， 這樣故地重游 ， 舊事重提 ， 仿佛你又回到童稚時代 。
2.精神勝利法 要不服輸 ， 保持旺盛精力 ， 遇到挫折失敗不灰心喪氣 ， 從精神上到行動上要戰勝它 。
3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話 ， 要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去 。
4.異想天開法 極力把自己想象成是實踐者 ， 擺脫觀賞者的地位 ， 做主人 ， 莫做客人 。
5.投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節約 。想出新的辦法解決各類問題 。
6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足 。每天的計劃要排滿 ， 使自己的生活充實豐富 。
7.到處伸手法 廣交朋友 ， 樂為大家辦好事 ， 做一個社交家、外交家 。
8.眾采博集法 要有廣泛的興趣 ， 喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等 。
9.平心靜氣法 遇到不愉快 。生氣的事 ， 不要發脾氣或急于行事 ， 先平心靜氣10分鐘 。
【釋放心理壓力的返老還童法】10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事 ， 要喜歡它、接近它、研究它、掌握它 。

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