有些準媽媽在孕期會遇到呼吸不過來的癥狀，那么面對這種情況應該怎么辦呢？孕婦胸悶氣短怎么回事？應該如何應對？
懷孕固然令人開心，但并不完全是一件享受的事情，很多孕婦在懷孕期間會感到氣短，那么，孕婦胸悶氣短怎么回事？接下來一起看看以下相關介紹吧！

孕婦胸悶氣短怎么回事
懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求 。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞 。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短 。
【孕婦胸悶氣短怎么回事？應該如何應對？】 在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎 。
在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩 。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆 。
孕婦胸悶氣短怎么辦
孕婦氣短后準媽咪們不要慌張，通常沒什么大礙，如果心臟沒有問題的話，孕婦氣短可能是由于準媽媽們有時間運動量過大，或者情緒激動造成的，這時候要讓自己盡量放松，將生活節奏放慢點，平靜一下心情，活動或運動的時候，不要太勉強自己 。
準媽媽們可以到床上躺著休息會，在背部墊個枕頭，使肺部得到最大程度的擴展開來，坐著的時候讓上身盡量直挺，肩向后展開，可能會讓你感覺好一些 。有的準媽媽們在晚上睡覺時也會出現孕婦氣短，準媽媽們晚上睡覺時可以將枕頭稍微墊高一點，這樣孕婦氣短的癥狀就會減輕 。
寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了 。
此外，保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多 。多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵 。

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