你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題，例如“今天要吃什么呢？”這的確是個大問題 。不過，每個人都偶爾會受到壞心情的影響，這就會產(chǎn)生另一個心理大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？事實應(yīng)該是這樣的：如果我們不對我們自己的幸福負責(zé)，那還會有誰來負責(zé)呢？
那么，現(xiàn)在就來記住下面這20個超級有效的方法，讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘！
1.洗澡 。
2.觀看《生活大爆炸》，是不是會心一笑呢，你懂的！
3.買個超美味的蛋糕給自己，如果手藝高超，就給自己烤一個香甜的派 。
4.買個美美的新唇膏 。
5.到時尚網(wǎng)站上看看漂亮的新冬裝 。
6.參加自由搏擊課程 。
7.給一個老朋友打電話 。
8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，看看書，關(guān)上手機 。
9.隨著圣誕快樂的歌曲，在客廳中跳支舞 。
10.冥想。
11.大聲唱你最喜歡的歌 。
12.索取一個擁抱 。
13.吃一塊美味的黑巧克力。
14.收拾一下凌亂的抽屜 。
15重復(fù)一句口頭禪 。嘗試一下：我很好！
16.寫日記，或更新你的微博 。
17.看看《寫給朱麗葉的信》，當然，你可以在這里填入任何讓你感覺舒暢的電影 。
18.去跑步 。
19.為別人做些好事，若你是雙子座MM，12月的轉(zhuǎn)運法貌似是日行一善，不妨試試哦 。
【20個降壓良方解除年底心理重壓】20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節(jié)目，就單純的開心一下！

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