【慢跑可以消耗多少卡路里】一小時內所消耗的熱量 ， 輕松運動的狀況420卡(體重約120磅)；588卡(體重約150磅)！
一小時內所消耗的熱量 ， 輕松運動的狀況420卡(體重約120磅)；588卡(體重約150磅) 。
規律不間斷的慢跑可增強激勵與肌耐力 ， 而激勵與肌耐力是我們平時維持工作與應付緊急應變能力 。對身體健康是有益處的 。
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