胎兒IQ的高低，還與孕婦孕期飲食有關 。想要胎兒更健康聰明，孕媽媽要注意孕期飲食營養的全面哦 。那么哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢讓寶寶更聰明哦 。
“第一寶”：核桃仁
此食物具有滋補肝強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效 。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，并且它還有黑須發的作用，如果孕婦經常吃，那么寶寶以后的頭發也會長得特別好 。
因為核桃仁內含有脂肪和蛋白質，所以每日只需吃3顆就行，不宜多吃 。并且生著吃或者是煮熟了吃都行 。而且如果核桃仁去了內皮生著吃的話，那么潤腸通便的功效就會越加顯著，特別適合有大便秘結的孕婦 。
“第二寶”：大棗
許多的都認為大棗有補中益氣，養血安神、健脾益胃的功效 。而氣血本就是先天之本，如母體的氣血充足，那么最大受益人將是胎兒 。

雖然食大棗的好多多多，但是因為其棗味甘性溫，如吃太火會所以，每日食用時不可超過3粒 。但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E，食用都對于孕婦的皮膚是非常有益處的，并且還能制止因為色素的沉淀而導致
“第三寶”：花生米
【孕期補充3種食物,寶寶更聰明】花生，又稱世人稱之為長生果 。中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效 。
每日食用花生米不宜超過10顆 。因生花生的生性偏涼，如食用過多，而如果是炒熟的花生則生性偏溫，如這食用過多的話，則就會上火 。堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效，并且對于孕婦產后的乳汁分泌也有非常大的幫助 。
以上補腦食物，孕婦孕期飲食要適當補充，但是不要多吃哦 。果仁類食物都容易讓孕婦上火，而且食用過度，也未必能全部吸收 。凡是要掌握個度，孕婦飲食也一樣，適量有益，過了就傷身了

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