注意：食補對于抵御霧霾帶給孕婦的危害也是十分有效的  ， 但是要注意食材的選用 ， 新鮮當季無污染的食材最佳 。

11霧霾天孕婦注意事項十一：保持愉悅的心情霧霾天不能外出 ， 整天悶在家里會影響到孕婦的心情 ， 孕婦的心情又直接影響到肚中的胎兒 。所以為了胎兒的健康 ， 孕媽媽要保持愉悅的心情 ， 不能外出的時候可上上網、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發無聊的時間 ， 也給自己的生活增加一點兒小情趣 。
注意：愉悅的心情不僅可以緩解孕期的不適 ， 更能促進寶寶的發育 。



12健康小提示總的來說 ， 孕婦在霧霾天要避免外出散步、晨練等 ， 建議在太陽出來后外出散步或鍛煉 。在霧霾天外出 ， 需要戴好專用口罩 ， 減少外出時間 ， 回家后及時更換衣物、洗臉、漱口、清理鼻腔這樣可以減少霧霾所帶來的危害 。另外還要注意食補 ， 做好預防措施等等 。

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