產后脫發的幾個食療妙方 _生活百科

據相關調查統計，大多數的新媽媽在產后都會出現不同程度的脫發現象，這也屬于正常的生理現象，是新媽媽們不可避免的，但是我們可以從飲食方面來緩解，在此，親親寶貝小編就告訴新媽媽們幾個食療妙方，能有效的應對產后脫發。
治產后脫發，除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療法，對于防治產后脫發，有很好的療效。產后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發對營養的需要。

產后脫發的幾個食療妙方
1、產后脫發的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。
【產后脫發的幾個食療妙方】4、用生姜片經常涂擦脫發部位，可促進頭發生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月后，取醋液與洗發水混合洗頭，吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發上，不僅可防止脫發，還有美發、養發功效。12

產后脫發的幾個食療妙方

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