懷孕了，肯定都特別的興奮和緊張，緊張?jiān)鯓幼寣殞毎踩亩冗^(guò)這難熬的10個(gè)月，于是有的媽媽就開(kāi)始盲目的去保胎了，小編建議您懷孕時(shí)放輕松，不要盲目的去保胎，注意科學(xué)的飲食 。
別盲目的保胎
彤彤28歲，懷孕已經(jīng)6月，卻動(dòng)作敏捷，一點(diǎn)不顯臃腫 。不僅爬樓氣不長(zhǎng)出，為上班及時(shí)打卡，還經(jīng)常會(huì)跑上幾步，從體形來(lái)說(shuō)，她除了肚子大了些，其他地方基本上沒(méi)長(zhǎng)胖，臉上也看不出明顯的變化，一共才增重不到9公斤 。
彤彤的飲食也相當(dāng)平淡，除了吃孕婦專用的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素之外一切如常 。作為營(yíng)養(yǎng)專業(yè)的碩士生，她知道沒(méi)必要亂吃亂補(bǔ) 。“只是以懷孕為借口，可以心安理得地買(mǎi)些自己喜歡吃的高價(jià)水果啦 。”
另一位和她年齡相仿的女士也在懷孕 。她在辦公室基本上坐著不動(dòng)，回家就躺在沙發(fā)上休息，連彎腰都從來(lái)不彎一下，家務(wù)更是完全不做，天天喝湯進(jìn)補(bǔ)，還吃一大勺蛋白粉 。還沒(méi)到懷孕5個(gè)月，她就胖了將近15公斤，臉上都有點(diǎn)腫了 。
其實(shí)這樣的女士占大多數(shù)——如今年輕夫婦的生育能力普遍下降，懷孕就像中獎(jiǎng)一樣令人驚喜，需要保胎的準(zhǔn)媽媽越來(lái)越多，使得人們對(duì)孕婦的保護(hù)意識(shí)不斷增強(qiáng) 。對(duì)于準(zhǔn)媽媽，家人親友普遍有兩個(gè)要求：一是要多吃多補(bǔ)，越多越好;二是要在家安胎，運(yùn)動(dòng)越少越好 。拼命攝入雞鴨魚(yú)肉，喝魚(yú)湯肉湯骨頭湯豬蹄湯，再加上各種零食塞得滿滿，又沒(méi)有一點(diǎn)體力活動(dòng)，自然體重一路飆升 。
一定要知道的保胎營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
孕婦體重快速增加，肌肉日益萎縮，心肺功能下降，不僅令孕婦本人沉重疲勞，還容易造成孕后期的高血糖、高血壓、妊娠糖尿病等危險(xiǎn)情況，孩子也容易成為巨大兒，增加將來(lái)患肥胖和慢性病的危險(xiǎn) 。在生產(chǎn)的時(shí)候，由于肌肉無(wú)力，體能太差，很難靠自己的力量正常生產(chǎn) 。《駱駝祥子》當(dāng)中的虎妞，就是因?yàn)轱嬍尺^(guò)度、運(yùn)動(dòng)太少、胎兒太大，造成難產(chǎn)，痛苦兩天之后悲慘死去 。如今剖腹產(chǎn)雖然很發(fā)達(dá)，但畢竟自己生產(chǎn)最有利于母子雙方的健康，產(chǎn)后的恢復(fù)速度也完全不同 。
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