孕婦怎樣應(yīng)對(duì)痔瘡和便秘 _生活百科

痔瘡和便秘對(duì)許多準(zhǔn)媽媽來說，都很常見，因?yàn)橛捎跍?zhǔn)媽媽特殊的身體原因，會(huì)比常人更易出現(xiàn)痔瘡和便秘，那對(duì)于痔瘡和便秘，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?本文就重點(diǎn)的介紹這個(gè)問題。

孕婦怎樣應(yīng)對(duì)痔瘡和便秘
【孕婦怎樣應(yīng)對(duì)痔瘡和便秘】有30%的孕媽咪會(huì)出現(xiàn)便秘。這是由于她們體內(nèi)的黃體酮激素水平增加，使腸道的肌肉松弛，腸蠕動(dòng)減慢造成的。尤其在孕后期，這種現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
此外，痔瘡也是導(dǎo)致便秘的重要原因之一。由于孕期荷爾蒙的改變干擾了血液循環(huán)，使得直腸和肛門的血管更容易擴(kuò)張，從而形成了疼痛的贅生物。
應(yīng)對(duì)招數(shù)：
* 預(yù)防便秘，合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，因?yàn)檫@些食品有助于胃腸蠕動(dòng) 。
* 對(duì)于痔瘡，可以采取局部治療，也可以口服適合孕婦的藥物。不過，我們也完全可以每天堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，以避免痔瘡發(fā)作。
溫馨提示：為了避免痔瘡，一旦發(fā)現(xiàn)腸蠕動(dòng)變緩時(shí)，就需要著手治療。
另外，孕媽媽應(yīng)于日常生活中：
1. 維持定期排便習(xí)慣，排便時(shí)不要用力過猛。
2. 多喝水。
3. 多吃纖維類食物。
4. 每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等。
5. 忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。
親親寶貝小編友情推薦預(yù)防便秘食譜：香蕉冰糖湯
此湯有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的作用。適用于大便燥結(jié)，便硬難排及燥熱咳嗽等癥，對(duì)產(chǎn)后便秘也有一定療效。
原料：
香蕉8只，冰糖80克，陳皮2小片。
制作：
1、將香蕉剝?nèi)テぃ憬度獾膬啥擞薪Y(jié)者請(qǐng)去掉，每個(gè)香蕉切成3段，備用。
2、把陳皮用溫水浸泡，再用清水洗凈，切成絲狀，備用。
3、將陳皮放入砂煲內(nèi)，加清水適量，用旺火煲至水開，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分鐘，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
特點(diǎn)：
湯甜而糯軟。

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