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孕媽媽必知的4款保胎食譜

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在懷孕期間，吃一些有利胎兒的保胎食物是非常關鍵的，但是哪些食物是保胎的呢?本文，親親寶貝小編就為廣大準媽媽們收集了四款孕期保胎食譜，一起來看看詳細吧 。

孕媽媽必知的4款保胎食譜


孕媽媽必知的4款保胎食譜
1、杞子二肚湯
【孕媽媽必知的4款保胎食譜】食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量 。
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成 。
適用人群：孕婦 。
健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服 。補血，滋陰，安胎 。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等 。
2、艾葉雞蛋湯
食譜原料：艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量 。
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成 。
適用人群：孕婦 。
健康提示：每日晚睡前服 。溫腎安胎 。適用于習慣性流產 。
3、安胎鯉魚粥
食譜原料：活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量 。
制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯 。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥 。
適用人群：孕婦 。
健康提示：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程 。安胎，止血，消腫 。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫 。
4、黃酒蛋黃羹
食譜原料：雞蛋黃5個，黃酒50克，食鹽少許 。
制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可 。
適用人群：孕婦 。
健康提示：一頓或分頓食用 。溫補肝腎，安胎 。適用于先兆流產 。

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