1. 首頁 > 生活百科 > >

無花果干的吃法有哪些？

小知識

無花果是一種比較稀有的水果 ， 營養豐富 ， 藥食兩用 ， 有“生命之果”的美譽 ， 經常食用 ， 不僅能健脾消食 ， 利咽消腫 ， 還能增強細胞新陳代謝 ， 防癌抗癌 ， 對高血脂、高血壓和冠心病等癥狀都有較好的食療功效 。 而無花果干就是由新鮮的無花果曬干后加工而成 ， 其口感和營養價值一點也不遜色于新鮮的無花果 。 那么對于人體身體健康有這么多好處的無花果干可以怎么吃呢？操作方法 01 【無花果干的吃法有哪些？】無花果干的吃法之一——直接吃
現在超市中有好多小包裝的無花果干 ， 這些都是休閑零食 ， 開袋即食 ， 拆開就可以直接食用了 。

無花果干的吃法有哪些？



02 無花果干的吃法之一——泡水喝
無花果干可以用來泡水喝 ， 經過開水泡制后 ， 本來比較脆硬的無花果干被泡軟了 ， 其中的營養成分也被稀釋到水中 ， 更容易被人體所吸收 ， 經常飲用 ， 能保養脾胃 ， 幫助消化 。

無花果干的吃法有哪些？



03 無花果干的吃法之一——熬粥
無花果干洗凈后切小塊 ， 加入淘洗干凈的糯米和足量水 ， 熬煮成粥 ， 這種無花果粥有促進消化、保養腸胃的功效 。

無花果干的吃法有哪些？



04 無花果干的吃法之一——無花果瘦肉湯
無花果干洗凈后切小塊 ， 加入洗凈并切成薄片的瘦肉一起燉湯 ， 出鍋時加入少許鹽調味 ， 燉出的湯汁清潤好喝 ， 還有化痰祛濕、調理腸胃的功效 。

無花果干的吃法有哪些？



05 無花果干的吃法之一——拌菜
無花果干還可以做成拌菜 ， 西瓜皮刨去外皮后切成絲 ， 放入少許鹽腌制一會 ， 殺去水分后 ， 加入洗凈后切成絲的無花果干 ， 涼拌成菜 ， 口感清爽 ， 味道獨特 。

無花果干的吃法有哪些？



06 無花果干的吃法之一——無花果豬蹄湯
豬蹄剁成小塊 ， 洗凈后放入鍋中 ， 加入適量洗凈的無花果干和蓮藕、紅棗 ， 再加入足量水 ， 大火煮開后 ， 撇去浮沫 ， 再轉小火燉至爛熟 ， 然后加少許鹽調味就可以食用了 。 無花果與豬蹄一起燉成的湯 ， 能補氣血 ， 下乳汁 ， 非常適合產婦食用 。

無花果干的吃法有哪些？



07 無花果干的吃法之一——無花果蓮子湯
洗凈的蓮子放入鍋中 ， 加入足量的水和適量冰糖 ， 大火煮開后轉小火 ， 當蓮子軟爛時 ， 加入洗凈的無花果干和適量杏仁片 ， 再燉煮幾分鐘 ， 就可以食用 。 這道甜湯有清火排毒的功效 。

無花果干的吃法有哪些？



08 無花果干的吃法之一——無花果燉梨
新鮮的梨子去皮后切成小塊放入小鍋 ， 再加入洗凈的無花果干、適量紅棗、枸杞和足量水 ， 小火燉煮做成甜湯 ， 不僅好喝 ， 而且還有滋陰養顏和保護嗓子的功效 。

猜你喜歡