親親寶貝小編要提醒廣大女性朋友的是 ， 在懷孕要應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碘 ， 因?yàn)榛悄苡行У念A(yù)防出生缺陷 ， 下面 ， 我們就具體的來看看 ， 孕前如何科學(xué)補(bǔ)碘吧 。

孕前科學(xué)補(bǔ)碘預(yù)防出生缺陷
前和孕早期還應(yīng)該補(bǔ)充一種微量元素——碘 。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性 。碘是人體必需的微量元素之一 。
多食海產(chǎn)品預(yù)防出生缺陷
孕前和孕早期還應(yīng)該補(bǔ)充一種微量元素——碘 。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性 。碘是人體必需的微量元素之一 。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退 ， 并因此影響母體和胎兒的新陳代謝 ， 尤其是蛋白質(zhì)合成 。
有研究顯示 ， 當(dāng)圍孕期和孕早期碘攝入量低于25μg ， 新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)技能障礙、語言能力下降以及其他生長(zhǎng)發(fā)育障礙為特征的克汀病等 。專家建議 ， 由于孕前和孕早期對(duì)碘的需要相對(duì)較多 ， 除攝入碘鹽外 ， 還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品 ， 如海帶、紫菜、魚、蝦等 。
避免出生缺陷 ， 懷孕前女性禁止吃的食物如下：
避免吃各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品 ， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品 ， 熟食 。水果等要洗凈后才食用 ， 以避免農(nóng)藥殘留 。
避免吃含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品 。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為 ， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例 ， 從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育 。
停止酗酒、吸煙 ， 并遠(yuǎn)離二手煙
眾多研究表明 ， 酗酒、吸煙會(huì)導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動(dòng)障礙 。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒 ， 會(huì)降低睪丸激素分泌量 ， 且增加精ye中不良精子的數(shù)量 。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性 ， 可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少 。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒 ， 其發(fā)育也將會(huì)受到不同程度的損害 。
避免吃腌制食品
【孕前科學(xué)補(bǔ)碘預(yù)防出生缺陷】這類食品雖然美味 ， 但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等 ， 對(duì)身體很不利 。

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