懷孕前的營養每個人都不可以忽視，多吃一些排毒食物也很關鍵，在這里，親親寶貝小編就推薦一款孕前排毒營養飲食給未準爸媽們，一起來看看吧 。
棒骨海帶湯
原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量 。
做法：
1.海帶洗凈，切成絲 。
孕前排毒營養食譜：棒骨海帶湯
【孕前排毒營養食譜：棒骨海帶湯】2.豬棒骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、姜片、大料一起煮 。
3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，并加入適量的醋 。
4.豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味 。
營養提示：豬棒骨中的鈣非常豐富，用它煮湯，不僅味道鮮美，可以增進食欲，還可以補鈣 。
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