讓你懷上健康寶寶的四個準備 _生活百科

想生一個健康的小寶寶嗎?那需要有什么樣的準備呢?請看看這些吧。
避免接觸環境中的有害物質
在家中：避免在剛裝修過的房屋內居住，最好檢測甲醛的含量是否超標。家中各種清潔劑，去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書，避免有害物質侵襲。大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品，避免接觸寵物如貓、狗等。
工作中：應立即停止化學有毒工作。辦公室里的打印機、復印機、計算機，盡管電離輻射小，為了優生還是不要長時間接觸為好，盡量減少物理或化學的不良因素的影響。不要在辦公室被動吸煙。戶外：不要到人多、密集的地方去，避免與患感冒和流感的人接觸。避免在強電磁場周圍活動;外出旅游要注意安全。
不宜孕前減肥有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加，影響體型，故于孕前開始節食和減肥或口服降脂藥物，這是極為錯誤的。孕前及孕期是不宜節食和減肥的。節食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏，減少母體營養素的儲備，營養的缺乏對胎兒的生長、發育極為有害。孕前應向營養師咨詢，合理調理膳食。
孕前避免接受預防接種預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力，因此有些婦女為避免孕期發病，想在懷孕前接受預防接種。
多數醫生認為孕前接受免疫接種是不明智的，疫苗并非絕對安全，有些疫苗的危害是明確的;如風疹疫苗，而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料，故還是不用為好。如要接受預防接種，則以懷孕前半年為宜。
【讓你懷上健康寶寶的四個準備】懷孕前就應該開始鍛煉身體懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。在這期間，女性的生理上有很大變化，心理上也會受到一定沖擊。這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與了解，認識到這是一種正常的生理現象。從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化;另一方面，要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備。女性孕前應加強鍛煉，增強體質。因為懷孕和分娩中會消耗大量體力，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體，對懷孕、生育是很有好處的。

讓你懷上健康寶寶的四個準備

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