洗澡能消耗大概150大卡的熱量，洗澡水的溫度為43℃，這個溫度在用手試的時候感覺相當熱！

洗澡能消耗大概150大卡的熱量，洗澡水的溫度為43℃，這個溫度在用手試的時候感覺相當熱 。
首先用40℃的溫水對全身進行十分透徹的淋浴，然后慢慢地進入浴缸 。
【洗澡能消耗多少熱量】這時候不要一下子讓水淹沒到肩部，先暫且到腰間為止，浸泡1分鐘左右 。

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