不宜立即唱卡拉ok 。 首先 ， 不論是在家吃飯或是到餐廳用餐 ， 多數人都希望有一個靜謐舒適的就餐環境 ， 而卡拉ok所產生的強烈聲音刺激以及個別不文明食客走腔跑調的嚎叫怪唱 ， 對同時就餐的多數客人無疑造成了精神上的折磨 。 其次 ， 吃飽后人的胃容量增大 ， 胃壁變薄 ， 血流量增加 。 這時唱歌 ， 會使隔膜下移 ， 腹腔壓力增大 ， 輕則引起消化不良 ， 重則引發胃腸不適及其他病癥 。 另外 ， 如果吃飯時飲酒者 ， 隨著酒精的刺激 ， 人的喉頭、聲帶自然充血 ， 此時卡拉ok ， 會加重喉頭、聲帶的充血和水腫 ， 極易引起急性咽喉炎 。 因此 ， 飽餐后應休息一段時間再唱歌 。

不宜立即上床 。 因為剛吃了飯 ， 胃內充滿食物 ， 消化機能正處于運動狀態 ， 這時睡覺會影響胃的消化 ， 不利于食物的吸收 。 同時 ， 飯后腦部供血不足 ， 如果飯后立即上床 ， 很容易因大腦局部供血不足而導致中風 。 另外 ， 入睡后 ， 人體新陳代謝率降低 ， 易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖 。

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