不知道大家有沒有這樣的體驗 ， 不知道為什么 ， 總感覺心中有一團火 ， 整個人靜不下心來 ， 特別容易煩躁易怒 ， 這在中醫(yī)中是一種疾病 。那么有什么方法可以治療煩躁易怒的問題呢？
一： 肝郁氣滯
1：癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等 。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致 。
對策：首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志 ， 并針對病因采取疏導的方法來進行治療 。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物 ， 如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等 。
二： 肝火上炎
1：癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等 。病因多為肝氣久郁 ， 或吸煙喝酒過度 ， 或因過食甘肥辛辣之物所致 。
對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外 ， 要適量多吃清肝瀉熱的食物 ， 如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
三： 脾虛肝乘
1：癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等 。病因多是由于脾氣虛弱 ， 肝氣太盛 ， 影響脾的運行功能所致 。
對策：要健脾理氣為主 ， 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物 ， 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物 。
四： 中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“
【總是煩躁易怒怎么辦 中醫(yī)辯證治療方法】善怒” ， 應屬于疾病的范疇 。中醫(yī)理論認為 ， 善怒主要與肝有關 ， 主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候 。傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生法對克服不良情緒有很好的效果 ， 可通過自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣 ， 但當情緒特別激動時 ， 也應該通過異地發(fā)泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣 ， 使心情得以平靜 。

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