脫發(fā)是當今生活中比較常見的一種現(xiàn)象 ， 也最讓很多愛美的年輕人非常頭疼 ， 一般脫發(fā)都是從頭頂開始 ， 出現(xiàn)這樣長期發(fā)展就容易出現(xiàn)斑禿的現(xiàn)象對自身形象的影響是非常大的 ， 而且脫發(fā)也一般都是由于身體出現(xiàn)疾病所引起的 ， 如果我們能夠掌握好方法及時的進行調(diào)理也能得到很好的改善 ， 下面一起了解一下女人頭頂脫發(fā)怎么辦才好
女人頭頂脫發(fā)怎么辦才好
1、不用尼龍梳子和尖刷 ， 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電 ， 會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激 ， 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷 ， 既能去除頭 屑  ， 增加頭發(fā)光澤 ， 又能按摩頭皮 ， 促進血液循環(huán) 。
2、戒煙 ， 吸 煙 會使 頭皮毛細血管收縮 ， 從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 。
3、節(jié)制飲酒、白酒 、特 別是燙熱的白酒 ， 會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā) ， 即使是啤酒 ， 葡萄酒也應(yīng)適量 ， 每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日 ， （即停止喝酒） 。
4、吃出健康好頭發(fā)
好消息是 ， 讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康 。壞消息是 ， 如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重 ， 那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了 。因為缺乏某些營養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱 ， 容易斷裂、脫落 。
含豐富蛋白質(zhì)、ω-3 脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康 。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物 ， 則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選 擇 。多吃這些食物 ， 讓頭發(fā)、頭皮都健康 ， 對身體也好哦！
5、熱水洗發(fā)更傷發(fā) ，  溫水洗發(fā)剛剛好
有人喜歡用熱水洗發(fā) ， 因為 感覺洗完以后十分清爽 。其實這是非常錯誤的 。熱水雖能給你一時的清爽 ， 卻會帶走大量的皮脂—— 皮脂可 是頭發(fā)天然的護發(fā)素 ， 它不僅能讓頭發(fā)富有光澤 ， 還有保護頭發(fā)的功能 。
皮脂這么重要 ， 不能用熱水洗 ， 那用冷水嗎？不用這么極端 ， 用溫水就好 。另外 ， 別忘了好好地按摩一下頭皮 。頭皮按摩不僅讓人 感到平靜溫 和 ， 還能促進頭部的血液和淋巴循環(huán) 。(注意：按摩是用手指的指腹 ， 不是用指甲)
6、讓吹風機歇會兒吧
洗完澡就想睡覺了 ， 可頭發(fā)還沒干？吹風機真是個好發(fā)明 ， 睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了 。可是你知道嗎 ， 經(jīng)常用烘干機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦 。無論發(fā)絲是細是粗 ， 頭發(fā)對熱度都敏感 ， 需要溫柔的呵護 。所以說不得不用吹風機時 ， 使用較低檔的 熱風吧 。另外 ， 吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā) 。

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