冬季女人養生的方式 _冬季

冬天的季節中天氣越來越冷，俗話說的好春捂秋長，冬天一直是人最注重的季節，養生的關鍵季節此刻草木凋零，身體的器官都處于休眠狀態，想讓身體活力增加身體的血液生長量，我們要注意幾個養生誤區和正確的養生方法，冬季因為天氣寒冷，所以需要滋補身體，調養身體，同樣要關注冬季的養生方式。
冬季女人養生之道俗話說“秋捂冬藏”，冬天一直是人們注重養生的關鍵季節。此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。
1、女性冬季養生的7個誤區
2、冬季飲食的3個關鍵要點
3、男人要冷養女人要熱養
4、怕冷的女人最該吃什么？
5、善于利用保暖工具保暖鼠標墊
上期回顧：調節情志不花錢的養腎妙法
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一、女性冬季養生的7個誤區
1、戴口罩可以抵擋住寒氣
鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
2、蒙頭睡覺感覺比較暖和
有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。
3、用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些
女性一般比較怕冷，習慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發后，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環，還能起到如同按摩的作用。
4、飲酒可以御寒
數九嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

冬季女人養生的方式

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