寶寶是每個(gè)做母親的心頭肉 ， 母親們都不希望自己的寶寶出現(xiàn)任何的問(wèn)題 ， 很多第一次當(dāng)媽媽的人更是對(duì)于照料寶寶方面更為盡心 。尤其是在寶寶的飲食方面 ， 都是希望自己的寶寶能夠吃得健康 。身體什么也不缺 。但是很多媽媽都發(fā)現(xiàn)寶寶一歲左右有缺鈣的現(xiàn)象 ， 大家都知道如果人一旦缺鈣就很容易使身體的骨骼發(fā)育不健全 。
如果寶寶從小缺鈣可能對(duì)于他以后的身高包括各方面都是有影響的 ， 所以媽媽們都是害怕寶寶會(huì)缺鈣的 。那么如果一歲的寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況應(yīng)該怎么辦比較好呢 。今天就跟大家說(shuō)說(shuō)這個(gè)話(huà)題 。好讓媽媽們知道如何應(yīng)對(duì) 。
一歲寶寶缺鈣怎么辦
孩子缺鈣一般有下列癥狀 ， 當(dāng)孩子出現(xiàn)下列征兆時(shí) ， 最好去醫(yī)院做血清鈣含量測(cè)定 ， 判定孩子是否缺鈣 。
1、不易入睡 ， 更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài) 。
2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒 。
3、白天常出現(xiàn)煩躁 ， 坐立不安 。
4、出牙遲或牙齒排列參差不齊 。
【一歲寶寶缺鈣怎么辦】5、學(xué)步遲 。
6、陣發(fā)性腹痛 ， 但又查不出寄生蟲(chóng) ， 無(wú)消化不良、腸炎等病 。
7、偏食或厭食 。
8、指關(guān)節(jié)明顯較大 ， 指節(jié)瘦小無(wú)力 。
9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀 。
10、指甲灰白或有白痕 。
進(jìn)食牛奶或乳制品的確是鈣質(zhì)最好的來(lái)源 ， 一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的鈣 ， 所以 ， 每天喝1杯牛奶 ， 幾乎就能獲得一天所需 ， 而且牛奶有適量的維生素d、鎂與磷能幫助鈣的吸收 ， 這也是為什么營(yíng)養(yǎng)學(xué)家這么推薦的原因 。能夠大口喝下低脂牛奶 ， 且每天持續(xù)的喝 ， 當(dāng)然是最好的 。但牛奶也不是唯一的選擇 ， 在中國(guó)人不嗜牛奶或有乳糖不耐癥的情況下 ， 換個(gè)吃法或選擇其它高鈣食物 ， 未嘗不是一種變通 。
1. 善用乳制品入菜 用低脂奶粉取代面粉 ， 用牛奶取代水 ， 都是掌廚者可做的變化 。而烹煮過(guò)的牛奶 ， 也可減緩過(guò)敏者對(duì)乳糖的不適 。例如 ， 紅燒牛腩時(shí) ， 可加入鮮奶增加香味 。
2. 多利用醋酸許多人都知道 ， 在熬煮骨頭湯時(shí) ， 可加入一些醋或檸檬 ， 以加速鈣質(zhì)的排出 。專(zhuān)門(mén)研究礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻坦誠(chéng)地表示 ， 到目前為止 ， 實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn) ， 加醋的熬煮方式 ， 其實(shí)還是很難釋出骨頭中的鈣質(zhì) ， 但如果先泡過(guò)較強(qiáng)的醋酸(就是市面上所賣(mài)的醋) ， 效果也許會(huì)比較好 。

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