孕39周：雙頂徑的平均值為9.21士0.59，腹圍的平均值為：334士3.12，股骨長的平均值為7.34士0.53！

【39周寶寶腹圍多少正常】孕39周：雙頂徑的平均值為9.21士0.59，腹圍的平均值為：31.34士3.12，股骨長的平均值為7.34士0.53 。
1. 懷孕39周，孕婦體重大約增加了11.3kg，宮高大約在31cm~38.5cm，腹圍大約在89cm~99cm，這段時間建議準媽媽每天適當(dāng)運動，這將有助于胎兒分娩 。
2. 臨產(chǎn)征兆：腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產(chǎn)征兆，還有的甚至?xí)霈F(xiàn)步履艱難，恥骨部分疼痛的現(xiàn)象，這是因為胎兒的頭部下降，壓到骨盆內(nèi)神經(jīng)而表現(xiàn)出的癥狀，不用太過擔(dān)心 。
3. 為了儲備分娩時消耗的能量，孕媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化 。此時孕媽媽進餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等 。要減少在外就餐的機會，盡量自己動手做菜，既衛(wèi)生又能控制調(diào)味料的量，保證合理、健康的飲食 。

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