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7個時刻需要開窗通風

時刻生活百科


7個時刻需要開窗通風


7個時刻需要開窗通風
7個時刻需要開窗通風
人的一生中有80%以上的時間是在室內度過，如果沒有及時通風換氣，甲醛、霉菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多，新鮮氧氣不斷減少，日積月累各種疾病就會找上門來 。每天適當開窗通風是最簡單、經濟的健康法寶，其中有7個時刻最該開窗 。
做飯時 。
煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體 。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯后也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中 。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束后再開5分鐘 。
早起后 。
睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中 。此時，開窗通風尤為重要 。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好 。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應溫度以后再開窗 。
洗完澡 。
洗澡后衛生間里水汽凝結，濕度很大，必須及時通風干燥，否則極易產生大量霉菌，威脅健康 。如果衛生間有窗戶，就要在洗澡后及時開窗，并打開衛生間門，保證空氣對流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇 。
被子潮 。
螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環境，被子就是它最愛的家 。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜螨蟲存活 。在南方，空氣濕度大，被子發潮的情況則更為常見 。開窗通風是保證被子干燥的好方法 。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免螨蟲和霉菌滋生 。
睡覺前 。
每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠 。開窗時，老人小孩盡量少在窗邊活動 。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室 。如果窗戶對著頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹 。

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