經期學會好好護理皮膚這些食物讓你有好容顏 _經期

經期是女人的一個特有時期，那么你知道女人經期要吃什么可以護膚嗎？下面和360常識網一起來看看吧。
MM們，在經期來臨之前或者經期中是不是發現自己的皮膚有所變化，相對來說是不是沒有平時的皮膚好，這是為什么呢？其實是由于月經期我們體內的激素發生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，這些變化通常在經期過后可自然消失。
月經期可是女人們重要的日子，不過很多女人到了這一段時間的時候，很容易出現各種的問題，除了是身體帶來的不適之外，皮膚也會變得很差。比如說容易長痘，皮膚干巴巴之類的。要知道，經期想要有好皮膚要吃對才行，其中這些好食物適合經期養膚食用，請來看一看吧。

經期皮膚出現的狀況
1、不管洗多少次臉，皮膚總是油膩膩的。
2、毛孔粗大，皮膚粗糙，失去透明感。
3、出現粉刺、痤瘡及毛囊炎。
4、毛細血管明顯。
5、出現黑眼圈，或眼周有黑暈產生。
如何護理自己的皮膚
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上， 10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

經期學會好好護理皮膚 這些食物讓你有好容顏

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