膽固醇在人體內(nèi)扮演著重要角色，是一種與生命現(xiàn)象息息相關(guān)的化合物 。大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，細(xì)胞膜合成，性激素合成，炎癥修復(fù)等，太多生命活動(dòng)都需要它 。肝臟就是一個(gè)大型膽固醇生產(chǎn)車(chē)間 。立秋之后，天氣干燥，肝臟處于衰弱階段 。所以，立秋后，要注意加強(qiáng)對(duì)肝的保養(yǎng) 。太沖穴是人體的第一大要穴，它可以幫助我們排除體內(nèi)的濁物，比如發(fā)燒上火、身體虛寒，月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿遺精也都可以通過(guò)太沖穴調(diào)理 。總的來(lái)說(shuō)，太沖穴的作用是將肝臟的毒素排除干凈，讓血清潔 。人也就不容易得高血脂、高血壓、頭疼、胃痛，以及一些由肝而起的慢性病了 。位置：腳面上，大拇指與第二趾之間骨縫的凹陷處 。
肝臟有問(wèn)題，多是“肝毒”在作祟，多吃這4種食物，早點(diǎn)告別肝病
一、烏梅
立秋剛過(guò)，天氣轉(zhuǎn)涼，肝氣生發(fā)，現(xiàn)在很多人脾虛收斂不住生發(fā)的肝氣，需要調(diào)理 。烏梅別名酸梅，是一味藥食同源的藥物，可以抗疲勞，促進(jìn)唾液與胃液腺的分泌，有利于身體酸堿平衡，可以降肝火，助消化，大醫(yī)家張仲景更在《傷寒論》中列有烏梅丸名方，該方具有緩肝調(diào)中，清上溫下之功效 。用于治療蛔厥，久痢，厥陰頭痛，癥見(jiàn)腹痛下痢、巔頂頭痛、時(shí)發(fā)時(shí)止、躁煩嘔吐、手足厥冷 。
二、無(wú)花果
傳說(shuō)《圣經(jīng)》中亞當(dāng)和夏娃偷吃的禁果便是無(wú)花果，無(wú)花果清肝明目，滋補(bǔ)肺腎，所以亞當(dāng)和夏娃吃過(guò)之后，便摘下美麗寬大的無(wú)花果頁(yè)遮羞，這也是傳說(shuō)中人類(lèi)的第一套衣服的來(lái)源 。立秋后飲食上宜增酸減辛，以酸味來(lái)補(bǔ)肝氣，喝酸梅湯，適當(dāng)多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的食物，煲點(diǎn)冰糖蓮子銀耳百合羹，平時(shí)泡點(diǎn)無(wú)花果水喝，如果平時(shí)就肝氣郁滯的人，在秋季更容易產(chǎn)生壓抑、抑郁等不良的“悲秋”情緒，可以泡點(diǎn)玫瑰花茶理氣解郁，養(yǎng)生最重要的是有個(gè)好心情、不生氣，好心態(tài)享受美好生活 。
三、檸檬
日常生活中多喝水有助于加快人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān) 。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能 。肝病專(zhuān)家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒 。每天喝8~10杯，每次300毫升即可 。
四、洋蔥
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