免疫力是最好的醫(yī)生 ， 它總是把我們的身體調節(jié)到最佳的狀態(tài) ， 避免疾病的侵犯 。然而 ， 是不是免疫力越高越好呢？提高免疫力一定要借助藥物嗎？下面 ， 我們一起去看看人們對免疫力存在的5個誤區(qū) 。
誤區(qū)一：免疫力越高越好
很多人認為免疫力越高越好 ， 越高也就意味著越不容易生病 ， 這是人們通常會陷入的一個誤區(qū) 。
因為一旦免疫力過高 ， 人體就會出現(xiàn)異常情況 ， 可能會對身體外部的物質反應過度 ， 也就是通常所說的“過敏” 。
誤區(qū)二：三餐吃得好就可以
【如何提高免疫力？5個誤區(qū)要認清】很多人認為只要三餐吃得豐盛點 ， 多喝雞湯 ， 就能提高免疫力 。事實上 ， 就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養(yǎng)物質的需求 。
因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失 ， 比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40% ， 胡蘿卜素損失25%;燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65% ， 維生素B2損失40% 。
誤區(qū)三：提高免疫力靠維生素C
很多人認為僅僅補充維生素C 就能夠提高免疫力 ， 其實這是一個很大的誤區(qū) 。除維生素C外 ， 其他很多營養(yǎng)素對人體免疫功能起著重要的作用 ， 并能提高機體的抗感染能力 ， 特別是抗氧化營養(yǎng)素 ， 如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等 。
誤區(qū)四：女性免疫力比男性低
在許多人的印象中 ， 女性的免疫力比男性低 ， 其實并非如此 。相反 ， 科學家研究發(fā)現(xiàn) ， 免疫系統(tǒng)與染色體關系極為密切 ， 由于女性有兩個X染色體 ， 攜帶更多的控制免疫功能的基因 ， 因此女性免疫力比男性強 ， 而且 ， 與男性相比 ， 女性有更復雜的免疫系統(tǒng) ， 女性體內免疫球蛋白的含量比男性高 。
誤區(qū)五：借助外力提高免疫力
經常有人會問用什么藥物可以提高免疫力、增強體質 。其實 ， 多數(shù)專家都反對使用藥物提高免疫力 。
當然 ， 如果接受了放射線或某些化學藥物 ， 或者因為感染造成了免疫力下降 ， 可以采用一些藥物和手段使免疫力提高 。
目前 ， 臨床上增強免疫力較常用的方法包括注射疫苗、注射丙種球蛋白或者抗體 ， 能夠在一定時間內將免疫力維持在一個較高的水平 ， 但這會使人體自身免疫系統(tǒng)的活力降低 。長期使用反而會使人體的免疫力受到負面影響 。

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