4、簡單穴位按摩 。穴位按摩對于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳 。
(1)風池、風府：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用 。風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處;風府：后發髻正中直上1英寸 。
(2)足三里、三陰交：手法同上，強度可稍大，具健脾除濕作用 。足三里：膝蓋外側下方1根手指處;三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸 。
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