中醫(yī)學認為，嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應對經(jīng)期嗜睡 。
中醫(yī)如何調養(yǎng)女性經(jīng)期嗜睡
1、由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡：多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠 。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡 。舌苔白膩，脈象濡緩 。
藥方：可用《醫(yī)方集解》太無神術散治療 。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚 。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)至后停服 。
2、由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡：多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安 。月經(jīng)量少，色淡質稀 。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚 。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力 。
藥方：可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療 。黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克 。水煎服，每日一劑 。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜 。
【經(jīng)期嗜睡怎么辦 中醫(yī)幫你來調養(yǎng)】3、由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡：多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女 。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯 。平日精力不支，腰膝酸軟 。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少 。舌淡苔白，脈沉細弱 。
藥方：凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意 。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克 。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸 。
小編溫馨提示
經(jīng)期困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持 。
在飲食上要少吃甜膩與高脂肪食品 。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝 。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時在醫(yī)生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果 。
主要從以下4方面調理：
1、加強體質鍛煉 。如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利于輔助嗜睡治療 。
2、把握睡眠規(guī)律 。最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡 。
3、吃清淡易消化食物 。多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品 。山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳 。

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