【補氣血要吃哪些食物】

補氣血平時可以在飲食中適當?shù)脑黾又ヂ椤⒐饒A、當歸、豬血等等，可以做一些像是烏雞枸杞湯、桂圓紅棗茶、芝麻五谷粥、銀耳蓮子羹等等食用，平時注意按時休息，避免勞累，適當?shù)倪\動增強體質(zhì) 。
芝麻，又名脂麻、胡麻(學(xué)名:Sesamumindicum)，是胡麻的籽種，一年生直立草本植物，高60-150厘米 。它遍布世界上的熱帶地區(qū)以及部分溫帶地區(qū) 。芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應(yīng)用價值 。它的種子含油量高達55% 。中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世 。

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