職場(chǎng)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)的地方，同時(shí)也是摧毀人的地方 。職場(chǎng)的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因 。下面4種壓力，是職場(chǎng)人士再熟悉不過(guò)的魔鬼壓力 。
工作任務(wù)壓力
壓力1：工作任務(wù)時(shí)間緊，被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù) 。
化解方法：學(xué)習(xí)時(shí)間管理技能，改進(jìn)工作方法，尋求支持和資源 。
壓力2：被安排去做自己不擅長(zhǎng)的事情 。
化解方法：認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)、弱勢(shì)和極限，嘗試與上司溝通，勇于對(duì)上司表達(dá)出自己不擅長(zhǎng)的地方，以及可能由此造成的對(duì)任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響 。
壓力3：被一點(diǎn)點(diǎn)增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資 。
化解方法：勇于有技巧地拒絕，學(xué)會(huì)“叫苦” 。默默承受的人只會(huì)招來(lái)更多的任務(wù) 。
壓力4：工作指標(biāo)很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績(jī)指標(biāo)量的局面 。
化解方法：權(quán)衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn) 。像有類似經(jīng)驗(yàn)的人討教方法 。
人際關(guān)系壓力
壓力1：來(lái)自同事的壓力
1.新員工很難融入老員工的圈子 。
化解方法：接納是一個(gè)自然現(xiàn)象——多給自己和別人一些時(shí)間，自己需要有一些主動(dòng)性，而不是一味被動(dòng)地等待和哀怨 。
2.在獲得晉升后被原來(lái)的同級(jí)甚至是職場(chǎng)好友疏遠(yuǎn)。
化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個(gè)過(guò)程，重新看待“職場(chǎng)好友”這個(gè)問(wèn)題，降低期望，不要急于解決你們之間的關(guān)系問(wèn)題 。
3.因?yàn)楸焕习遒x予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔(dān)心被打小報(bào)告 。
化解方法：溝通 。對(duì)老板表述自己的為難之處，請(qǐng)老板不要太明顯地“厚待”自己 。可以私下為同事提供幫助，漸漸打消同事對(duì)自己的對(duì)立戒備心理 。
壓力2：來(lái)自上司的壓力
1.不愿意加入上司的利益小團(tuán)體而被排擠 。
化解方法：堅(jiān)持自己的原則，接納被排擠的現(xiàn)狀，提高自我保護(hù)意識(shí) 。
2.因?yàn)樯纤居凶约旱娜诉x想要安排進(jìn)自己部門，所以以種種理由被排擠 。
化解方法：更加嚴(yán)格地要求自己，提高自我保護(hù)意識(shí)，做到無(wú)懈可擊 。
3.上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內(nèi)幕操作和個(gè)人隱私問(wèn)題 。其中涉及到違規(guī)操作，透露和不透露出去都有壓力。
化解方法：學(xué)會(huì)在最初的時(shí)候委婉地拒絕或者回避 。在第一時(shí)間里對(duì)上司做出提醒建議，清楚地表達(dá)你自己的原則 。
個(gè)人職業(yè)發(fā)展壓力
壓力1：職業(yè)倦怠 。工作了幾年，做的工作自己并不喜歡，但是工資還不錯(cuò)，想更換工作但又顧慮重重，沒(méi)有自信、沒(méi)有動(dòng)力、沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，造成每天工作時(shí)都很壓抑不開(kāi)心，煩躁敷衍的狀態(tài) 。
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