目錄：
第一章：優(yōu)質睡眠的都市減壓新方式
第二章：隱形運動 讓你減壓變輕松
第三章：飲酒也能減壓
現(xiàn)代生活節(jié)奏是越來越快 ， 那么隨之而來的就是職場的壓力 ， 這樣的壓力有時候會壓的你喘不過氣來 ， 但是又沒有辦法 。那能怎么辦呢？下面就讓我們一起去看看有什么新式減壓的辦法吧！
【減壓新思路 讓你不知不覺變輕松】優(yōu)質睡眠的都市減壓新方式
面對無處不在的競爭與壓力 ， 都市男女不僅身心俱疲 ， 健康也亮起紅燈 。日前一項針對大中城市的調查顯示 ， 近八成受訪者出現(xiàn)過經(jīng)常性疲勞、睡眠質量差、記憶力下降、腰背痛等亞健康癥狀 ， 如何減壓并重拾健康已是全社會的命題 。
然而當下 ， 令人憂心的食品安全讓吃出健康變得異常困難 ， 于是 ， 如何睡出健康開始成為人們熱議的話題 。近期 ， 來自美國的高科技寢具品牌TEMpUR泰普爾以其顯著的效果引起越來越多消費者的關注 。
太空材料泰普爾成市場新寵
科學研究表明 ， 在影響健康睡眠的幾大因素中 ， 臥室寢具的舒適度位列第一 。在歐美 ， 通過改善床墊、枕頭等寢具來改善睡眠狀況早已被公眾所認可 ， 目前 ， 這一理念也被更多中國消費者所接受 ， 借此時機 ， 泰普爾公司開始加速拓展中國市場 。
據(jù)了解 ， 泰普爾材料的原型是美國宇航局研制的在太空中使用的高科技材料 ， 最早用于航天飛行時緩解宇航員身體所承受的壓力 。得到美國宇航局唯一授權之后 ， 泰普爾公司將這一太空材料進一步研發(fā)并完善成現(xiàn)在的泰普爾TEMpUR材料 ， 并成功運用到床墊和枕頭等睡眠產品中 。
作為一種高回彈性記憶棉 ， 泰普爾材質床墊可以吸收并均勻分布人體的體重 ， 消除床墊對人體的反作用力 ， 使人在沒有壓力的情況下輕松入睡 。同時 ， 泰普爾材料可以感溫 ， 對于不同溫度這種材料會呈現(xiàn)不同的軟硬度 。也就是說 ， 同一張?zhí)┢諣柎矇|能根據(jù)人體各部分不同體溫提供不同軟硬度 ， 使床墊和人體完美貼合 ， 保持脊椎和關節(jié)在最自然的狀態(tài)下得到徹底的放松和休息 ， 有助于睡眠時身體機能的修復 。
泰普爾公司曾做過試驗 ， 使用泰普爾床墊以后 ， 使用者每晚翻身次數(shù)可以從100多次下降到20次左右 ， 打鼾的情況也可以得到很大緩解 ， 保證了高質量的睡眠 。
女性、兒童的首選

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