碰上事情稍不順心 ， 脾氣大得不得了 。一點小摩擦 ， 甚至可能大動干戈大打出手 。進入夏季以來 ， 你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的情緒越來越糟糕？如果是 ， 那么給你一個發(fā)火的理由——恭喜你 ， 你很有可能“情緒中暑”了！
原因：高溫天氣影響下丘腦情緒調節(jié)中樞
在夏季 ， 由于高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調節(jié)中樞 ， 一些人會出現(xiàn)心煩的表現(xiàn) 。有的人即使本身所處環(huán)境并不熱 ， 也會因為看到窗外強烈的光照等而產生煩躁的情緒 。除了氣溫變化之外 ， 不良情緒還與人出汗較多、睡眠缺乏和飲食不足有關 。
這些不良因素會導致人體電解質代謝障礙 ， 影響大腦神經(jīng)活動 ， 而出現(xiàn)情緒和行為方面的異常 。另外 ， 夏季 ， 人的植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易出現(xiàn)紊亂 。植物神經(jīng)系統(tǒng)主管人的消化系統(tǒng) ， 也影響著內分泌系統(tǒng) ， 植物神經(jīng)紊亂會使人多夢 ， 降低人的睡眠質量 。
另外 ， 不僅僅有自然高溫的原因 ， 還有城市環(huán)境和社會壓力的因素 。高壓力、高速度還是一些大城市的主要生活節(jié)奏 ， 高速發(fā)展過程中帶來的環(huán)境、資源和社會問題 ， 在一段時間內還將存在 。
什么樣的人最容易情緒中暑
造成“情緒中暑”的內因 ， 歸根結底是人體對環(huán)境的適應性差 。按照人的個體差異 ， 通常以下五類人更易“情緒中暑” 。
一是長期處于緊張壓力下的人 。比如一些辦公室“白領” ， 常常加班、飲食不規(guī)律 ， 每天面臨著還貸、職場競爭等壓力 。在酷熱夏季 ， 一件小事就可能讓他們把一直壓抑的負面情緒爆發(fā)出來 。
二是不善于與人溝通的人 。這一類人遇到煩惱事 ， 不善于自我調節(jié)處理 ， 也無處傾訴 ， 在令人煩躁不安的“桑拿天” ， 更容易出現(xiàn)情緒失控 。
三是平時心理承受力脆弱 ， 情緒波動大的人 。這個季節(jié)他們常會有一些異常表現(xiàn) ， 如出現(xiàn)打翻熱水瓶引起燙傷等意外；上班提不起精神 ， 易激動；情緒低落 ， 不能靜心思考；肝火隨著氣溫往上升 。
四是爭強好勝者 。這一類人個性鮮明 ， 悶熱天氣 ， 更容易與人發(fā)生摩擦 ， 不依不饒、非要分出高低 。
五是患有其他疾病者 。患有高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人 ， 天氣炎熱導致舊病復發(fā)時 ， 情緒煩躁 。“情緒中暑”也可能衍生心律失常、血壓升高等意外 。

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