春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的季節(jié) ， 在脫去了厚厚的棉襖之后 ， 我們整個(gè)人的身心狀態(tài)都會隨著春暖花開而逐漸變得陽光起來 。春暖花開的時(shí)候也正是我們調(diào)理自己身體的時(shí)候 ， 春季進(jìn)行合理的養(yǎng)生 ， 才能對抗夏季我們體內(nèi)能量的流失 。那么痰濕體質(zhì)的春季養(yǎng)生方法有哪些呢？看看介紹吧！
中藥調(diào)理：痰濕之生 ， 與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切 ， 故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟 。若因肺失宣降 ， 津失輸布 ， 液聚生痰者 ， 當(dāng)宣肺化痰 ， 方選二陳湯；若因脾不健運(yùn) ， 濕聚成痰者 ， 當(dāng)健脾化痰 ， 方選六居子湯 ， 或香砂六君子湯；若腎虛不能制水 ， 水泛為痰者 ， 當(dāng)溫陽化痰 ， 方選金匱腎氣丸 。此外 ， 還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理 ， 如除濕膏等 。
針灸調(diào)理：根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論 ， 痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型 。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治 ， 臨床取得了良好效果 。
環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié) ， 要注意濕邪的侵襲 。
飲食調(diào)理：少食肥甘厚味 ， 酒類也不宜多飲 ， 且勿過飽 。多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物 ， 更應(yīng)多食之 ， 如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 。
【痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生怎么做】上面的內(nèi)容簡單的為大家介紹了幾方面關(guān)于痰濕體質(zhì)春季養(yǎng)生調(diào)理的方法 ， 有需要的朋友們不妨作為一個(gè)參考 。痰濕體質(zhì)的人群一般都容易出現(xiàn)浮腫、倦怠、無力的情況 ， 這多是由于身體陰陽不調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)津液滯留所引起的 ， 所以調(diào)理和養(yǎng)生都是必不可少的環(huán)節(jié) 。
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