黑薯營養(yǎng)豐富，味道甘甜，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還富含硒元素和花青素，那么，黑薯怎么吃呢？黑薯西米露材料
黑薯、芋頭西米、冰糖、煉乳 。
【黑薯怎么做好吃 黑薯最常見的吃法】 做法
1、將黑薯塊和香芋塊同放入湯鍋中，加入適量純凈水；
2、放入適量冰糖，蓋好蓋子，中火煮沸轉(zhuǎn)小火；
3、西米提前放水里煮好，放入涼水里浸泡待用；
4、待黑薯和香芋接近軟糯時，倒入煮好的西米，輕微攪拌同煮兩分鐘；
5、起鍋后，根據(jù)自己的口味倒入適量的煉乳，輕微攪拌均勻即可 。
酸奶黑薯泥材料
黑薯、酸奶、煉奶、蜂蜜、干果、巧克力 。
做法
1、黑薯洗凈放鍋里蒸10分鐘，去皮，切小塊；
2、黑薯里加煉奶和蜂蜜搗成泥；
3、干果切碎，把碎干果和葡萄干放黑薯泥里攪拌均勻；
4、放入冰箱冷藏，淋上酸奶即可 。
黑薯銀耳羹材料
銀耳、黑薯、葡萄干、冰糖 。
做法
1、干銀耳掰成小塊放在溫水中泡一晚，黑薯洗凈去皮；
2、銀耳撕成小朵，黑薯切成丁狀，葡萄干洗凈備用；
3、將銀耳放在鍋中大火煮開；
4、再放入黑薯丁、冰糖和葡萄干，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘 。
黑薯山藥糕材料
山藥100克、黑薯100克、綿白糖15克、食用油1勺 。
做法
1、山藥洗凈蒸熟去皮，趁熱碾成泥，加入適量白糖和少許食用油；
2、黑薯洗凈煮熟，去皮后過篩成泥，加入適量白糖和少許食用油；
3、將山藥泥和黑薯泥等分成相同大小并搓成圓球，先用模具壓入山藥球，再壓入黑薯球，脫模即可食用 。
黑薯燕麥粥原料
黑薯、燕麥、白糖、水 。
做法
1、黑薯洗凈去皮，切成塊狀，放入鍋中蒸熟；
2、鍋中加適量水，放入燕麥，大火煮沸；
3、加入蒸熟的黑薯，攪拌，轉(zhuǎn)用小火煮；
4、加白糖調(diào)味，即可食用 。

猜你喜歡

• 牛油渣怎么做好吃 怎么做牛油渣好吃
• 蒸紫薯要多長時間 紫薯蒸著吃還是煮著吃
• 蒸紫薯為什么會裂開 紫薯怎么蒸不裂開
• 蒸紫薯用熱水還是涼水 蒸紫薯要多長時間才熟
• 蒸紫薯的水為啥是綠色 蒸紫薯剩下的水能喝嗎
• 蒸紫薯怎么判斷熟不熟 紫薯一般蒸多久能熟
• 蒸的紫薯為什么會苦 吃了發(fā)苦的紫薯會怎樣
• 紫薯上有白點(diǎn)還能吃嗎 紫薯上的白點(diǎn)是什么
• 燒烤羊肉串的腌制方法 羊肉串怎么腌制的
• 剔骨雞腿肉怎么做好吃 剔骨雞腿肉怎么做才好吃