功能性飲料是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群需要的飲品；目前，功能飲料的種類十分繁多，各自的功效也不相同；接下來就介紹功能性飲料有哪些 。維生素飲料市場上的維生素飲料最大的功能，就是維持人體的正常生長發育；它所含有的抗氧化成分還能起到清除體內垃圾的作用；這類飲料一般人群皆可食用，但是一般含糖量都很高，不建議糖尿病人食用 。



礦物質飲料礦物質飲料和維生素飲料的功能相似，是用采補充人體所需的鐵、鋅、鈣等各種礦物質元素，增強人的免疫功能和身體素質的，保持體內微量元素的平衡，更能有效地抗疲勞 。



膳食纖維飲料膳食纖維飲料可以起到調節腸胃的作用，在飯前或者飯后喝，能幫助消化，排除體內惠素，長期飲用，可以慢慢地調節腸道，緩解便秘 。同時，膳食纖維進入人體后不消化、不分解，會使人產生一種飽腹感，因此這種飲料有一定的減肥作用 。但是，這種飲料無法為人體補充能量、增強體力，飯前飲用會降低食欲 。



益生菌和益生原飲料益生菌和益生原飲料能促進入體腸胃中有益菌的生長 。這些有益菌會改善腸道功能，幫助消化，有利于養顏，非常適合兒童及女性飲用 。目前的益生菌飲料主要是酸奶，但糖尿病、動脈粥樣硬化病，膽囊炎和胰腺炎患者最好少喝，否則容易加重病情，而且會影響治療效果 。



低能量飲料低能量飲料中所自的熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能飲料，尤其低于補充體能的飲料 。飲用低能量功能飲料就可以補充我們身體所需營養，可以飲用氨康源氨基酸固體功能飲料，氨基酸是蛋白質的基本組成單位，能夠幫助人體提供營 。



運動平衡飲料運動平衡飲料含有大量的蛋白質、多肪和氨基酸 。這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，解口渴更解體渴，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質，使體液達到平面狀態 。但是在沒有體力消耗的情況下喝這鐘飲料，會有加大心臟負荷，使血壓升高的風險，因此不運動的人和高血壓的人不能喝這種飲料 。
【功能性飲料有哪些】

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