吃甘蔗的好處與壞處吃一根甘蔗等于吃了多少糖 _吃甘蔗的好處與壞處

1、.抗氧化，清除體內自由基，延緩皮膚衰老，美容養顏。
2、甘蔗富含鐵，能促進體內血紅蛋白的再生，防治貧血。
3、增強人體免疫力及抗病能力，預防流感，病毒，強身健體。
【吃甘蔗的好處與壞處吃一根甘蔗等于吃了多少糖】4、但甘蔗嚼多了易損傷口腔內壁，使舌頭長泡嚴重會影響消化系統，神經系統等。

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