進(jìn)入盛夏，你有沒有這種感覺：整個(gè)人身體困重、乏力，極易疲勞，食欲減退，怎么睡都睡不醒，頭昏昏沉沉的，大便也十分黏稠，這其實(shí)是濕氣重，那么喝什么茶可以去濕氣？下面一起來看看吧 。怎么看自己是否有濕氣1、用力按脛骨 按腿的內(nèi)側(cè)脛骨面，三四秒鐘 。這個(gè)骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應(yīng)該有坑，但如果一摁一個(gè)坑，這就是水腫的表現(xiàn)，一般有這個(gè)問題的人，在脫襪子的時(shí)候，襪子印也特別明顯 。
2、看有無青筋 指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是體內(nèi)一種濕氣的表現(xiàn)，一般南方人的手上會(huì)比較多見 。
3、檢查舌苔 如果舌苔顏色不白，或者不薄變厚了，那么就出問題了 。嘴里面發(fā)黏，就好像有絲兒似的，就是感覺黏糊糊的那樣子，體內(nèi)80%就已經(jīng)有痰濕了 。
喝什么茶可以去濕氣
1、玉米須茶 取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個(gè)小時(shí)左右就可以喝了 。
玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用，并且有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處 。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內(nèi)的濕熱之氣，還具有抗結(jié)石形成的作用，全家人都可以喝 。
2、藿香荷葉茶 取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個(gè)小時(shí)后就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非常“清爽”，能夠幫助祛除體內(nèi)的濕氣 。
荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30～50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒 。
3、枸杞薏米茶 材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量 。
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分 。
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火 。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入 。
【喝什么茶可以去濕氣排毒養(yǎng)顏瘦身 喝什么茶可以去濕氣】 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕 。

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