金秋十月，橘子上市 。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥 。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲 。橘子的藥用功效
1橘皮清新口氣 新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能 。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效 。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神 。
2陳皮有助消化 陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好 。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良 。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來(lái)燉湯 。
3橘絡(luò)保護(hù)血管 橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味 。
但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，橘絡(luò)可以直接吃，也可用來(lái)泡水喝 。
4橘核緩解痛經(jīng) 橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng) 。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克 。
5橘肉生津止渴 橘肉含水量高，能生津止渴 。現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過(guò)敏成分
6吃橘子5大好處 促進(jìn)通便
橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便 。
利于腸道
豐富的膳食纖維有利于腸胃的蠕動(dòng) 。
美容
橘子具有美容的作用，因?yàn)殚僮拥木S生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成 。
消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開(kāi)胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用 。
保護(hù)血管
健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
7橘子不能一次吃太多【橘子的藥用功效 橘子的好處】 據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量 。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石 。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害 。

猜你喜歡

• 橘子上的白絲吃了有什么好處 橘子白色的絲叫什么
• 吃橘子的禁忌 吃橘子的6大禁忌
• 如何挑選橘子 吃橘子的禁忌
• 吃橘子牙酸怎么辦 學(xué)著這9個(gè)小方法，就不用怕牙酸了！
• 吃橘子肚子疼什么原因 吃橘子肚子痛怎么辦
• 吃橘子有什么好處 沒(méi)想到橘子渾身都是寶
• 吃橘子胃不舒服怎么辦 胃不舒服可以吃橘子嗎
• 吃橘子好處 吃橘子的禁忌
• 吃橘子頭暈是怎么回事 吃橘子頭暈怎么辦
• 菠菜饅頭的做法 菠菜饅頭的做法大全