香橙拌苦瓜的做法橙汁拌苦瓜做法 _經驗常識

原料：苦瓜1根、橙子一個。調料：白糖2匙、檸檬汁和牛奶各適量。做法：1、將苦瓜洗凈，切成圓片，厚度要一致。2、用勺子挖去瓜瓤。3、一次挖掉所有的瓜瓤。4、橙子用刀削去外皮。5、切成厚度一致的橙子片。6、將每片橙子用刀修成比苦瓜大一點的圓形切片。7、橙子的下腳料，擠出橙汁備用。8、苦瓜片和橙片收到一個碗內。9、放入2匙白糖。10、倒入適量的牛奶。11、倒入擠好的橙汁。12、攪拌均勻，碼入盤內即可。
【香橙拌苦瓜的做法橙汁拌苦瓜做法】橙子味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。能健胃和中，生津夜;用于胃氣不和，嘔惡少食，或口干津少。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用;其果肉酸甜適度，富有香氣。苦瓜味苦，性寒。歸脾、胃、心、肝經;具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

香橙拌苦瓜的做法 橙汁拌苦瓜做法

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