煮稀飯放什么好吃煮稀飯放什么有營養高 _煮稀飯放什么好吃

1、其實煮稀飯的時候可以放很多自己喜歡的食物，比如紅豆、紅棗、花生、瑤柱、黨參、蓮子等。根據自己的口味，可以加很多食材煮成不同種類的稀飯。
2、比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
3、加入泡好的花生和打成醬的番茄，熬煮成花生紅醬稀飯，味道酸酸的會很還吃又開胃。
4、將泡過一天的黃豆和大米放在一起煮，快好的時候加入芝麻粉，喜歡甜的或者咸的由自己調配，最后煮成黃豆芝麻粥。
5、在煮稀飯時放入一些蓮子和百合，在加入一些瘦肉丁一起煮，這種叫做蓮子百合粥;蓮子百合粥還可以清心潤肺、益氣安神。
6、可以加入桂圓干和大米一起煮，快好時按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圓粥天天吃，對女生來說有助于美白，對人體的吸收也很好。
7、紅棗有補充元氣、養血安神的作用，可以與大米一起熬煮成紅棗粥。而紅棗粥軟糯香甜不僅有保護脾臟的作用還能補氣血、調理營養不良的體質，對皮膚也是大有好處。
【煮稀飯放什么好吃煮稀飯放什么有營養高】8、山藥粥，具有滋補的作用，中老年人在春季里經常食用山藥粥，可以為他們滋補脾肺腎，補益良好。用大米和山藥熬煮而成，在快好時加入適量鹽，就成了簡單的山藥粥。

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