常吃枸杞對身體有什么好處和壞處常吃枸杞對身體有什么好處 _知識經驗

枸杞在中醫上是一味應用非常廣泛的滋陰藥，也是中國人民非常喜歡的食材，除了燉滋補湯品，還可以泡茶、炒菜。常吃枸杞子有什么好處呢？請看下文詳細介紹。抗衰老，防止早衰中青年如果出現頭發早白、記憶力衰退、身體疲倦感增強、體能下降等衰老之象，可以服用枸杞。這是因為枸杞有抗衰老的作用，能夠抑制動物體內的脂質過氧化和細胞衰老物質的沉積，提高抗氧化酶的活性，增強損傷細胞的修復能力。老年人如果出現頭暈眼花、容易疲勞、睡眠不良、食欲不振等現象，也可以服用枸杞。
【常吃枸杞對身體有什么好處和壞處常吃枸杞對身體有什么好處】
調節免疫力，減少感冒次數枸杞能提高外周T細胞的數量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，經常患病、缺乏運動、一次感冒后就不容易痊愈的人適合吃枸杞。
高血脂和高血糖的人枸杞子可以降低血液總膽固醇和血糖，并能提高人體糖耐量，對高脂血癥以及糖尿病患者有顯著的療效。
保護肝功能臨床研究發現，枸杞能保護肝臟，修復肝細胞的功能，抗脂肪肝能力很強。
枸杞的吃法和用量一般來說，枸杞的治療用量為每日6到15克，養生保健用量為每天5到10克。中老年人頭暈眼花、腰膝酸軟、視力減退，可以用枸杞子5到10克，洗凈，細細嚼服。或者用枸杞子5到10克，用開水浸泡代茶飲，一直到味道淡后將枸杞子嚼服。
食用枸杞注意事項雖然食用枸杞好處多，高血壓、糖尿病、虛寒者不宜食用枸杞。以高血壓為例，枸杞雖然性甘，平，但是枸杞的溫熱身體效果明顯，對于正在感冒發燒、身體炎癥、腹瀉的患者；高血壓、心情急躁、平日大量攝取肉類導致面泛紅光者不宜食用。

常吃枸杞對身體有什么好處和壞處 常吃枸杞對身體有什么好處

猜你喜歡

常吃枸杞對身體有什么好處和壞處常吃枸杞對身體有什么好處