【晚上吃香蕉酸奶減肥嗎 吃香蕉喝酸奶能減肥】

1、晚上吃香蕉喝酸奶能減肥 。香蕉所含熱量較低 ， 同時還容易帶來飽腹感 ， 要選擇無糖低脂酸奶 ， 酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康 ， 減少腹脹、便秘 ， 讓小腹看上去更加平坦 。
2、但是最好不要只吃香蕉和酸奶來減肥 ， 不利于身體健康 ， 應加強鍛煉來減肥 。香蕉是香糯可口的水果 ， 因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉 。就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加 ， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調 ， 對健康產生危害 。
3、酸奶也是同樣的 ， 若是一次大量服用 ， 會造成胃酸過多 。對身體產生影響 ， 這兩種食物少量食用均會對身體有好處 ， 所以請注意食用時適量 。

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